La Gimnasia Rítmica es un deporte en el que la gimnasta tiene que coordinar los movimientos de su propio cuerpo con el manejo de un aparato para lo que se requiere un proceso de entrenamiento con altas exigencias de entrenamiento técnico, pero también grandes necesidades en el desarrollo de las principales cualidades físicas implicadas: flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia. Dentro de ellas la fuerza es un elemento fundamental en el rendimiento de este deporte en sus diferentes manifestaciones.